芹菜汁降血压效果好吗

2022-09-13 19:12播放 :

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芹菜汁降血压效果不好。芹菜本身不能明确降血压,包括所有吃的蔬菜、水果、主食,其实都没有降血压的效果。在饮食方面,有一个办法可以降血压,就是少吃盐,每天把吃盐的量控制在6g以下。如果血压难以控制或者难治性高血压,还要进一步控制,控制到4g,甚至于2g以下,通过单纯盐吃的少,就能够降低血压,而其他的办法,多吃蔬菜、水果是不行的,不能起到降压效果。

高血压患者,饮食中还要注意一点,要少吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉要少吃。另外高血压的患者很多比较肥胖,所以吃饭也不能吃太多,吃七八成饱就可以了,要把体重减到正常的范围。通过降低盐的摄入,积极把体重控制下来,这两个办法可以降血压。

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